¿Qué son los triglicéridos y por qué importan?
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Los triglicéridos son la forma en la que tu cuerpo almacena la energía que no gasta. Aparecen siempre junto al colesterol en la analítica, y muchas veces la gente los confunde. Pero son moléculas distintas con implicaciones distintas.
En este artículo te explicamos qué son los triglicéridos, por qué aparecen elevados y qué relación tienen con el riesgo cardiovascular.
Qué significa en palabras simples
Los triglicéridos son grasas que circulan por la sangre después de comer y también entre comidas. Se elevan sobre todo con el alcohol, el exceso de azúcares y grasas y con algunas enfermedades como la diabetes. Se miden en ayunas para tener un valor comparable.
Términos clave: · ·
Conceptos clave sobre triglicéridos
Normal
Menos de 150 mg/dl en ayunas se considera un valor deseable.
Elevados
Entre 150-499 mg/dl. Aumentan el riesgo cardiovascular junto al LDL.
Muy elevados
Por encima de 500 mg/dl puede aumentar el riesgo de pancreatitis aguda.
Relación con estilo de vida
El alcohol, los ultraprocesados y el sedentarismo son las causas más frecuentes de subida.
Preguntas que puedes hacer a tu médico
- ¿Mi valor de triglicéridos supone un riesgo específico en mi caso?
- ¿Puedo bajarlos con cambios de estilo de vida antes de tomar medicación?
- ¿Cada cuánto debo repetir la analítica?
Esto NO significa
- No significa que si el colesterol está bien los triglicéridos no importen.
- No significa que un pico puntual sea igual que un valor mantenido.
- No significa que solo la dieta influya: la genética también pesa.